Kdo jsem
Sofie Stránská
Jsem pohybová poradkyně, trenérka a řečová preventistka. Dospělým pomáhám porozumět vlastnímu tělu přes pohyb a návyky, které zvládnou i doma. Dětem pomáhám s předškolní přípravou a jistotou v mluvení. Sedm let jsem tančila ve Státní opeře Praha a s tělem pracuji přes dvacet let.
Moje cesta z bolesti
Sama jsem si prošla chronickými bolestmi ze skoliózy. Cesta z nich mě naučila tělu naslouchat a přivedla mě k práci, kterou dnes dělám. Vím, jaké to je, když tělo nefunguje tak, jak byste chtěli, a jak moc pomůže, když najdete správné podmínky a někoho, kdo vás povede.
Ve své práci propojuji pohybové lekce a osobní trénink, pilates a jógu s výživovým poradenstvím.
Navždy baletka
Sedm let jsem tančila ve Státní opeře Praha. Balet mě naučil disciplíně, pokoře a práci s tělem i hlavou. Dodnes vedu mladé tanečníky.
Nejdřív vás poznám, teprve pak spolu hledáme cestu, která vydrží.Sofie · Move & Talk Studio
Co mám za sebou
- 7 let v baletu Státní opery Praha
- Přes 20 let pedagogické a trenérské praxe
- Přes 20 let výživového poradenství
- Řečová prevence a předškolní příprava dětí
Cviky na doma pro vaše záda
Nechte mi e-mail a pošlu vám sadu jednoduchých cviků, které zvládnete i bez pomůcek a které vám můžou ulevit.
První konzultace je zdarma
Napište mi, s čím přicházíte, a domluvíme termín, který vám sedne.